za za našu dušu
veliki izbor novih filmova za gledanje online i download! muzika najnovija dođite i zabavite se kod nas!

Za gledanje filmova potrebna je registracija!


dođite i zabavite se kod sandy
 
Početna stranicaCalendarGalleryFAQPretraľnikČlanstvoKorisničke grupeRegistracijaLogin
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» tražite film
sub vel 05, 2011 11:26 pm by admin

» Sex and The City 2 u kinoteci!
sub vel 05, 2011 11:22 pm by admin

» ispunjavanje glabenih želja
sub vel 05, 2011 2:18 pm by mallena

» Twin Peaks gledaj direktno sa neta!
pet vel 04, 2011 2:45 am by admin

» Veliki izbor filmski hitova novo!
pet vel 04, 2011 2:38 am by admin

» Šeherezada - 1001 Noć - Binbir Gece - 1001 Gece sa prijevodom! uživo!
pet vel 04, 2011 2:25 am by admin

» Kako pogledati film direktno na forumu
čet vel 03, 2011 7:08 pm by mallena

» D.C. Snipern gledaj!
sri vel 02, 2011 10:20 pm by admin

»  The Karate Kid gledaj online
sri vel 02, 2011 10:12 pm by admin

»  The Tourist
čet sij 27, 2011 2:38 am by admin

» Traže se moderatori!
pet sij 21, 2011 1:11 am by admin

» Vanna - Sjaj (2010)
ned sij 02, 2011 9:00 pm by admin

» Mariah Carey - Merry Christmas II You 2010
uto pro 07, 2010 9:18 pm by admin

» Magazin - 2010 - Najljepse ljubavne pjesme
sub stu 27, 2010 6:39 pm by admin

» Saw 3D Novo!
čet stu 18, 2010 7:42 pm by admin

» Shutter Island (2010)
sub stu 13, 2010 10:29 pm by admin

» COLONIA X [2010] (Download) novo!
ned lis 17, 2010 5:11 pm by admin

» Oliver Dragojevic – Samo da je tu (2010) novo!
sub srp 31, 2010 2:50 pm by admin

» Kako se zaštititi od ljetnih vručina
čet srp 15, 2010 7:04 pm by admin

» lud zbunjen normalan novo u našoj videoteci!
sri srp 14, 2010 3:32 pm by admin

» Michael Jackson-Blood On The Dance Floor
uto srp 06, 2010 3:08 pm by admin

» Enrique Iglesias – Euphoria
uto srp 06, 2010 3:05 pm by admin

» SPLIT 2010 novo!
ned lip 20, 2010 4:25 pm by admin

» Simply Red-Songs Of Love
uto lip 15, 2010 9:53 pm by admin

» MISO KOVAC - Ne trazim istinu novo!
čet svi 20, 2010 7:55 pm by admin

» VA-DJ Club Hits 2010
pon tra 26, 2010 6:33 pm by admin

» Lady Gaga - Pure Songs (2010)
pon tra 26, 2010 5:17 pm by admin

» pjesma raspoloženja
pon tra 26, 2010 2:42 pm by admin

» pravilnik foruma!
pon tra 26, 2010 12:36 pm by admin

» Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina
pon tra 26, 2010 12:39 am by admin

» Umjesto za dijetu odlučite se za zdravu prehranu
pon tra 26, 2010 12:39 am by admin

» PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!
pon tra 26, 2010 12:09 am by admin

» Lansirali avion u svemir i ne znaju kad će se vratiti
ned tra 25, 2010 5:49 pm by admin

» Koncesija za golf terene će uništiti Vransko jezero!
ned tra 25, 2010 5:45 pm by admin

» pravila ponasanja na chatu
pet tra 23, 2010 6:19 pm by admin

» Orgazam za vrijeme vožnje
sri tra 21, 2010 8:12 pm by admin

» Amours & trahisons
čet tra 01, 2010 8:59 pm by admin

» Edge of Darkness direktno glednje!
sri oľu 31, 2010 7:07 pm by admin

» Lud Zbunjen Normalan serija
sri oľu 31, 2010 5:41 pm by admin

» Tv kanali Uzivo
sri oľu 10, 2010 7:11 pm by admin

» Zdravko Čolić - 38 hitova live (2010)
uto oľu 09, 2010 8:30 pm by admin

» Gibonni - 2010 - Toleranca
uto oľu 09, 2010 8:26 pm by admin

» SRETAN 8 MART
pon oľu 08, 2010 12:37 am by admin

» Naj turističke atrakcije u Australiji
ned oľu 07, 2010 6:13 pm by admin

» o putovanju
ned oľu 07, 2010 6:09 pm by admin

» strana muzika
pon vel 22, 2010 8:56 pm by admin

» Eros Ramazzotti Ali E Radici (2009)
pon vel 22, 2010 7:50 pm by admin

» Sorority.Row.2009 ugodno gledanje online tv direktno
ned vel 21, 2010 4:16 am by admin

» The Uninvited (2009) direktno gledanje uživajte
ned vel 21, 2010 3:57 am by admin

» neda ukraden da se nađemo na pola puta
pet vel 19, 2010 6:50 pm by admin

radio
Forum

Internet casino Hit Counters IP-Adresse
bloguez.com
Yahoo Status IP-Adresse

Share | 
 

 PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!

Go down 
Autor/icaPoruka
admin
Admin


Broj postova : 142
Join date : 07.12.2009
Age : 42

PostajNaslov: PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!   pon tra 26, 2010 12:09 am

Sigurno će sve o predmenstrualnim simptomima i o tome kako ih ublažiti zanimati i muškarce…

Predmenstrualni sindrom je zajednički naziv za skupinu simptoma što ih žene doživljavaju prije i tijekom menstruacije. Broj simptoma je vrlo velik i do sada su ih nabrojali više od 200.


Predmenstrualni sindrom i razdražljivost



Najčešći i najproblematičniji su simptomi psihološke prirode. Žene proživljavaju napetost, razdražljivost i žalost. Preplavljuju ih valovi osjećaja, uglavnom negativnih, a neke postaju vrlo žalosne ili živčane. Neke dobiju napad gladi, ili želje za nekom točno određenom hranom. Zbog razdražljivosti postaju vrlo agresivne, neke depresivne, umorne, tjeskobne. Još je od svega najbolji simptom povećani libido, kao posljedica nesanice. Tim se simptomima pridružuju i tjelesni simptomi, kod kojih se postavlja pitanje nisu li povezani s onima psihološke prirode. To su napuhani želudac, grčevi, bolovi u mišićima i zglobovima, pogoršanje već postojećih kožnih, dišnih ili očnih problema.
Što umanjuje predmenstrualne simptome?



Kako od PMS-a na pati svaka žena, vrlo je teško dati jedinstven opis bolesti, kao i učinkovit način njenog liječenja. Liječenje se uglavnom ograničava na ublažavanje simptoma. Svaka žena najbolje poznaje svoje tijelo i njegove reakcije. Postoji nekoliko čimbenika koji, uglavnom, umanjuju ili uzrokuju te simptome. Pijenje velike količine kave, stres, starost, depresija, duhan, nedostatak nekih vitamina. Sigurno je da se sklonost PMS-u prenosi genetskim putem. Pri tome su jednojajčani blizanci gotovo dva puta podložniji PMS-u od jednojajčanih.


Kako ublažiti simptome predmenstrualnog sindroma?



Obično pomaže promjena načina života. Redovite tjelesne aktivnosti i pravilna prehrana mogu učiniti čuda. Tajna je u razini endorfina, a ne u razini hormona u tijelu, o čemu vlada pogrešno mišljenje. Naime, mjerenje hormona (muških i ženskih spolnih hormona) pokazuje kako u tom razdoblju ne dolazi do bitnih promjena.


Samopomoć i liječenje kod pojave težih oblika predmenstrualnog sindroma.



Bar 40 posto žena s PMS-om u sustavu ima primjetan manjak beta-endorfina. Endorfini su neurotransmiteri, koji omogućavaju da se dobro osjećamo. Njihovu veću količinu u tijelu možemo osigurati upravo tjelovježbom i određenom prehranom. Možete pokušati s vitaminskim dodacima i ostalim dodacima prehrani. Kalcij, vitamin E, B6, magnezij, nijacin, cink, ulje jaglaca (Primula acaulis)... U slučaju stvarno teških simptoma liječnik će vam propisati lijekove, hormonsku terapiju ili antidepresive. (SSRI) Budući da se simptomi predmenstrualnog sindroma razlikuju od žene do žene, znači da treba osluškivati svoje tijelo i eksperimentirati. Predmenstrualni sindrom nestaje tek s menopauzom, zbog čega je pametno što više ograničiti njegove negativne posljedice. Naime, PMS može odvesti u depresiju, a da ne spominjemo njegov negativan utjecaj na naše odnose, veze i život općenito. Zbog toga se o odabiru i načinu rješavanja predmenstrualnih problema posavjetujte sa svojim liječnikom ili ginekologom.

sexation.info
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://zanasudusu.forumfrei.com
 
PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!
[Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
za za našu dušu :: ženski kutak-
Forum(o)Bir: